29 sider mot søvnproblemer (BOK)

Kerstin Jeding

127,00 12700 Veil. pris 149,00
Midlertidig tom hos leverandør
Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet av natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt. «Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode. Du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2012 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Kerstin Jeding Forlag
Arneberg forl.
ISBN 9788282200530 Antall sider 27
Dimensjoner 16,8cm x 15,6cm x 0,4cm Vekt 160 gram
Oversetter Tone Johanne Arneberg Originalspråk Svensk
Originaltittel 29 sidor mot sömnbesvär Emner og form Selvhjelp og personlig utvikling, Søvn, Faglitteratur

Andre produkter med samme artist(er)/medvirkende