29 sider mot stress (BOK)

Kerstin Jeding

110,00 11000 Veil. pris 129,00
Nytt opplag ventes 08/09
«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode . du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende ogro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT . Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Du vil innse at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel, den er til for at vi skal overleve. I håndteringen av stress er det rett og slett best å koble fra den ivrige og tankeproduserende hjernen og ta i bruk andre verktøy. Du blir oppmerksom på at du ikke er ett med tankene dine og at enkle øvelser kan løse vanskelige situasjoner. Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2012 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Kerstin Jeding Forlag
Arneberg forl.
ISBN 9788282200523 Antall sider 28
Dimensjoner 16,8cm x 15,1cm x 1cm Vekt 162 gram
Oversetter Tone Johanne Arneberg Originalspråk Svensk
Originaltittel 29 sidor mot oro Leverandør Forlagsentralen ANS
Emner og form Håndtere stress, Stress, Faglitteratur

Andre produkter med samme artist(er)/medvirkende