5:2-dietten (BOK)

Elizabeth Lingjærde

254,00 25400 Veil. pris 299,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
5:2-dietten skiller seg fra alle andre dietter ved at den ikke legger noen føringer på hva du spiser. 5:2-dietten handler om når du spiser, og hvor mye, men bare et par dager i uken. Resten av tiden kan du spise som du pleier. Nøkkelen til 5:2-dietten er fasting, eller rettere sagt begrenset kaloriinntak. Periodisk kort faste (PKF) inkluderer alt fra å hoppe over et måltid eller to, til et par dager nå og da. Du kan velge å ikke spise i det hele tatt, eller innta maks 5-600 kalorier i løpet av et døgn. Det siste kalles kalorirestriksjon, og har omtrent den samme helseeffekten som full faste. Men hva skal man spise på fastedagene? Her får du de ultimate oppskriftene på retter med riktig antall kalorier. Her er over 100 oppskrifter på velsmakende og nydelige matretter du kan spise på fastedagene. Boka inneholder også en 4 ukers-planlegger. Gå ned i vekt lekende lett med 5:2-dietten!

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2014 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Elizabeth Lingjærde Forlag
Kagge
ISBN 9788248914365 Antall sider 159
Dimensjoner 17,9cm x 24,7cm x 1,7cm Vekt 626 gram
Leverandør SentralDistribusjon AS Illustratør Kjell Ove Storvik
Emner og form Diett, Slanking, Slanking, Kokebøker

Andre produkter med samme artist(er)/medvirkende