Best i terrengsykling - treningsprogrammer, konkurranser, teknikk, utstyr (BOK)

Rune Høydahl

322,00 32200 Veil. pris 379,00
Midlertidig tom hos leverandør
Rune Høydahl er Norges terrengsykkelguru. Han er tidligere profesjonell syklist, deltatt i OL to ganger og vunnet Birkebeinerrittet sju ganger. I denne boka deler han sin unike kompetanse, og gir deg alt du trenger å vite for å få fremgang som terrengsyklist, og han forklarer enkelt og oversiktlig hvordan du skal legge opp treningen med hensyn til pulsstyring, periodisering, grunnform, formtopper og styrketrening. Boka tar også for seg teknikk i ulike typer terreng, kosthold, valg av sykkel og utstyr og rittforberedelser. Treningsprogrammene er differensierte, slik at de passer både om du er nybegynner eller merkekandidat. Følger du rådene til en av Norges beste terrengsyklister, er du langt på vei for å få solid fremgang der ute i terrenget. . . .

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2014 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Rune Høydahl Medforfatter Irene Mårdalen
Forlag
Gyldendal
ISBN 9788205420915
Antall sider 142 Dimensjoner 22,8cm x 21,2cm x 1,6cm
Vekt 572 gram Leverandør Forlagsentralen ANS
Emner og form Sykling: generelt og turer, Sykkelsport, Sykling, Faglitteratur