Bli en ny mann - fra småfeit til gloheit på 60 dager (BOK)

Jonas Leijonhufvud

288,00 28800 Veil. pris 349,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Har du dårlige matvaner? Dratt på deg en trivselsvektdu ikke trives med? Lever du et stresset liv med for mange restaurantbesøk og for lite tid til å ta tak i problemet? Da er Bli en ny mann boken for deg! Dette er boken for menn som vil slutte å spise dårlig, begynne å trene og finne den formen som holder livet ut. Her finner du alt du trenger for å nå din idealvekt og bli gladere og sterkere enn noensinne. * kosthold: velg mellom dietter som alle gir kjapt vekttap. * trening: et enkelt motivasjonsprogram og med å få kontroll på alkoholinntaket og stress- og søvnproblem. * 60 dager med ukeskjema * hvordan beholde formen i din nye hverdag. Det blir tøft, men Jonas gir råd og støtte og minner om belønningen, som endorfinrusen som kommer allerede etter noen uker når kiloene raser og du nærmer deg din idealvekt med stormsteg! Avslutningsvis lærer du formen holder livet ut - de gamle vanene har du jo lagt bak deg, akkurat som de luftige pikétrøyene som skulle gjemme kulemagen din!

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2011 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Jonas Leijonhufvud Medforfatter Jari Ketola, Mai-Lis Hellénius, Malin Ewerlöf Krepp, Musse Hasselvall
Forlag
Spartacus
ISBN 9788243006669
Antall sider 143 Dimensjoner 20cm x 23,2cm x 1,8cm
Vekt 630 gram Originalspråk Svensk
Originaltittel Bli en ny man Leverandør SentralDistribusjon AS
Emner og form Trening og treningsbøker, Ernæring, Trening, Menn, Faglitteratur