Calisthenics med Lasse Tufte - egenvekttrening for gutter og jenter (BOK)

Lasse Tufte

349,00 34900 Veil. pris 399,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Bli sterkere og ha det gøy med kul trening - både inne og ute! Funksjonelle og morsomme øvelser som like gjerne blir sett som på lek som trening. Interessen for styrketrening og egenvekttrening eller calisthenics er økende og miljøet vokser enormt. Nå kommer boken, skrevet av eksperten på området, Lasse Tufte, som viser og forklarer de beste øvelsene i denne "calisthenics-bibelen". Alle øvelsene er illustrert og delt inn i kategorier som oppvarming, legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Forfatteren inkluderer også sine egne treningsprogrammer. Boken er perfekt både for nybegynnere som savner demonstrasjon av øvelsene og for viderekomne som er opptatt av å utvikle seg videre og lære mer. Øvelsene kan utføres utendørs - gjerne i en av Tufteparkene som man finner rundt i hele landet - eller innendørs på egnet sted. Lasse Tufte er grunnleggeren av Tufteparken og Norwegian Street Workout Association. Han foreleser i calisthenics og street workout og er svært anerkjent både nasjonalt og internasjonalt for sin rolle i sportens utvikling, som arrangør, utøver, dommer, utvikler av parker, foreleser og rådgiver. Følg ham på Instagram @lassetufte

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2015 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Lasse Tufte Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202478711 Antall sider 353
Dimensjoner 19,3cm x 26cm x 2,6cm Vekt 1086 gram
Illustratør Mats Grimsæth Emner og form Trening og treningsbøker, Styrketrening, Faglitteratur