Den ultimate løpeguiden - det aller siste innen løpetrening og konkurranser (BOK)

Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

349,00 34900
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Løp raskere, bli sterkere. Få enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen. Den ultimate løpeguiden inneholder det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær, du vil garantert bli både raskere og sterkere – enten du sikter mot din første 5 km, er en erfaren konkurranseløper eller en gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist. Her får du alt om de største nyvinningene innenfor løpetrening og konkurranse: Det svarte hullet: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon. *Pulssonetrening: En revidert utgave av den anerkjente treningsmetoden som gir større fart og er et objektivt mål for hvor mye kroppen arbeider. * Perfekt løpesett: Lær hvordan du kan finpusse løpesettet ditt. * Konkurransedagens ABC: Om fordøyelse og kaloriforbruk - hvordan løpe ditt beste løp. * Løp mindre for å løpe bedre: Om alternativ trening som sykling, svømming, roing og ellipsemaskin - helt nødvendig for bedre løping. Om forfatterne: Den ultimate løpeguiden er skrevet av den legendariske langdistanseløperen og treneren Sally Edwards, treningsfysiolog Carl Foster (Ph.D.) og sportsjournalist Roy M. Wallack.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2012 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Carl Foster, Roy M. Wallack, Sally Edwards Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202366230 Antall sider 231
Dimensjoner 21,2cm x 26,2cm x 2,2cm Vekt 1032 gram
Oversetter Egil Fredheim Originalspråk Engelsk
Originaltittel Be a better runner Leverandør SentralDistribusjon AS
Emner og form Trening og treningsbøker, Løping og jogging, Løping, Faglitteratur