Inngår i kampanje

Ball (BOK)

87,00 8700 Veil. pris 99,00
Sendes vanligvis innen 5-15 dager
I denne boken viser vi hvordan du kan utvikle kropps- og bevegelsesbevissthet, stabilitet i leddene, god holdning og en balansert muskulatur ved å kombinere balløvelser med pilatesprinsipper. Boken er på kun 64 sider og er beregnet på at selv en nybegynner raskt kan lære å mestre treningsballen. Den er skrevet og utarbeidet av de profesjonelle pilatesinstruktørene og tidligere danserne Jennifer Pohl og Rodney Searle. Her finner du også en innføring i pilates og pilatesprisippene, et kort oppslag om hensikten og fordelen med hver enkelt øvelse, trinn for trinn-instrukser samt informative fargefotografier og eksperttips. Med denne boken blir det enkelt å lære øvelsene og sette dem sammen til et program som passer for nettopp deg så er du snart på vei mot en velutviklet, smidigere og sprekere kropp.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2017 Forlag
Vigmostad Bjørke
ISBN 9788251697040 Antall sider 64
Dimensjoner 16,5cm x 22,5cm x 1,1cm Vekt 261 gram
Oversetter Ann Høydalsnes Originalspråk Engelsk
Originaltittel Essential ball Leverandør Vigmostad og Bjørke
Emner og form Trening og treningsbøker, Trening, Faglitteratur