Inngår i kampanje
87,00 8700 Veil. pris 99,00
Sendes vanligvis innen 5-15 dager
I denne boken viser vi deg hvordan du kan trene kjernemusklene i overkroppen, korsryggen, magen og hoftene slik at du effektivt og raskt kan utvikle og opprettholde stabilitet i kjernen. Med denne boken på 64 sider, skrevet av bodybuilder og fitnesscoach Hollis Lance Liebman, får du et kjernetreningsprogram for alle, fra nybegynnere til de aller mest veltrente. Her finner du oppvarmingsøvelser samt øvelser for å stabilisere og styrke kjernemuskulaturen, anatomiske illustrasjoner av musklene for hver øvelse, en klar veiledning for korrekt utførelse så vel som en treningsdagbok for hver ny øvelse slik at du kan dokumentere framgangen. Med bokens lettlærte øvelser vil du snart være på vei mot en velutviklet, slankere og smidigere kropp.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2017 Forfatter Hollis Lance Liebman
Forlag
Vigmostad Bjørke
ISBN 9788251697033
Antall sider 64 Dimensjoner 16,7cm x 22,4cm x 1cm
Vekt 258 gram Oversetter Ann Høydalsnes
Originalspråk Engelsk Originaltittel Essential core
Leverandør Vigmostad og Bjørke Illustratør Héctor Aiza
Emner og form Trening og treningsbøker, Styrketrening, Faglitteratur