Gi rom og vær nær - mindfulness for foreldre med tenåringer (12-19 år) (BOK)

Eline Snel

229,00 22900 Veil. pris 299,00
Midlertidig ikke tilgjengelig
Tenåringen er både kvikk og gøyal, sårbar og utålmodig, uforutsigbar og krevende. Selvstendighet og å ordne opp i det meste selv, er «kamp-ropet». Men når det butter mot, kan terskelen for å be om hjelp være høy og innebære følelsestilstander med høy temperatur, som ender med å tappe alle parter for krefter. Eline Snel, som introduserte mindfulness i nederlandske skoler for over tjue år siden, har først og fremst skrevet denne boken for foreldre og bonusforeldre med tenåringsbarn. Her beskriver hun blant annet hvordan man kan lære seg stå «på stedet marsj», en ferdighet som har overraskende god effekt i turbulente situasjoner. Det dreier seg om å reagere, å være «på», som om du legger inn en tankestrek - et rom - som fylles av oppmerksomhet og nærvær og en ikke-dømmende holdning overfor barnet ditt. Da vil du vise velvilje, empati og bygge tillit. Og slik kommer du også i kontakt med dine følelser, din klokskap og gleden over å være sammen. Flere øvelser presenteres, blant andre: «Tankekverna», «Med hjertet i halsen» og «Kunsten å lytte», og en cd med 13 meditasjoner (MP3-filer) myntet på forelderen, mens tenåringen finner sine øvelser via en app.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2014 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Eline Snel Forlag
Arneberg forl.
ISBN 9788282200790 Antall sider 187
Dimensjoner 16,9cm x 17cm x 1,4cm Vekt 285 gram
Oversetter Eve-Marie Lund Originalspråk Hollandsk
Originaltittel Ruimte geven & dichtbij zijn Leverandør SentralDistribusjon AS
Illustratør Henrik Jansen Emner og form Selvhjelp og personlig utvikling, Mindfulness, Ungdom, Faglitteratur