Langløp - treningsguide for Vasaloppet, Birkebeineren og Marcialonga (BOK)

Mattias Svahn, Heidi Wold

297,00 29700 Veil. pris 349,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
For hvert år som går blir Vasaloppet stadig raskere fulltegnet. Tendensen gjelder også for de norske langløpene, der det største rennet, Birkebeinerrennet, i 2013 har deltagerantallet begrenset oppad til 16 500. Her forteller skieksperten Mattias Svahn, tidligere eliteløper i langløpsverdenscupen, hvordan du må legge opp treningen for Vasaloppet, «alle langløps mor». Boka er lagt opp for å gi en perfekt oppkjøring til Vasaloppet, men kan like gjerne brukes av dem som vil gå andre turrenn, dvs. alle dem som melder seg på til Birkebeineren, Marcialonga, Grenaderen, Holmenkollmarsjen osv. Et eget kapittel i boka gir en guide til de viktigste løpene i Norge og i utlandet. I denne boka finner du kapitler om: · Skiteknikk · Trening og treningsprogram for både nybegynnere og eliteløpere · Utstyr · Smøring · Kostopplading · Mental trening · Treningsåret - måned for måned · Norske og internasjonale langløp Boka er praktisk, konkret og logisk innrettet med gode, instruktive bilder.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2013 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Heidi Wold, Mattias Svahn Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202396015 Antall sider 141
Dimensjoner 20cm x 23,1cm x 1,6cm Vekt 633 gram
Oversetter Lene Stokseth Originalspråk Svensk
Originaltittel Längdskidåkning Leverandør SentralDistribusjon AS
Illustratør Nisse Schmidt Emner og form Skisport, Langrenn, Faglitteratur