Livets katastrofer - bruk kroppens og sinnets visdom til å håndtere stress, smerte og sykdom (BOK)

Jon Kabat-Zinn

339,00 33900 Veil. pris 399,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
"Livets katastrofe" er sannsynligvis den viktigste boken som er skrevet om mindfulness fra et vestlig, vitenskapelig perspektiv. Den er allerede regnet som en moderne klassiker. Boken inneholder øvelser som enkelt kan integreres i eget liv, samt et 8-ukers program med detaljert veiledning. Denne nye og oppdaterte utgaven inkluderer de siste funnene i forskningen på mindfulness. Kort fortalt er "Livets katastrofer" en praktisk guide for enhver, syk eller frisk, som ønsker å gå forbi egne hindringer mot et liv med god helse og livskvalitet. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon», selv om denne kjernen, som handler om oppmerksomhet og bevissthet, er universell. Medisinsk forskning viser nå at jevnlig mindfulness-praksis gir overbevisende effekter i forhold til bedre helse og velvære. Det Jon Kabat-Zinn startet for ca. 40 år siden, viser seg i dag å gi mennesker hjelp med ulike sider ved livet. Men, ikke bare det, det kan gi alle et helt nytt livsinnhold, om man bare vil forplikte seg. Samtidig er mindfulness en leken og fleksibel prosess som åpner for omsorgsfull utholdenhet overfor deg selv og andre.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2015 Forfatter Jon Kabat-Zinn
Forlag
Arneberg forl.
ISBN 9788282201001
Antall sider 733 Dimensjoner 15,8cm x 22,6cm x 5,4cm
Vekt 926 gram Oversetter Kjersti Velsand
Originalspråk Engelsk Originaltittel Full catastrophe living
Leverandør Forlagsentralen ANS Emner og form Selvutvikling og motivasjon, Håndtere stress, Mindfulness, Helse, Stress, Faglitteratur