Løpeboka - løp variert, effektivt og skadefritt hele året, hele livet (BOK)

Tor Fauske, Anders Mølster Galaasen

349,00 34900 Veil. pris 399,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Løping er verdens enkleste og mest effektive form for mosjon. Det krever minimalt med utstyr og planlegging, du kan løpe hvor som helst og når som helst. I denne boka gir landets fremste løpeeksperter deg sine aller beste tips til maksimal løpeglede. Stikkordet er variasjon: Her blir du introdusert for ulike former for løping: korte og lange joggeturer, skogsløp, gateløp, ultraløp, motbakkeløp, intervalltrening. Du kan løpe i by eller i terreng, og gjennom hele året. Her er tips om skadeforebygging, løpesteg og prinsipper for sko, bekledning og kosthold. Boka har treningsprogrammer og styrkeprogrammer for både nybegynnere og viderekomne. Den er rikt illustrert med bilder og har råd og historier fra landets fremste løpere.
Denne boka er bundet av fastprisavtalen og kan derfor ikke rabatteres ytterligere ved bruk av rabattkoder, multibuys og andre tilbud.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2018 Forfatter Anders Mølster Galaasen, Tor Fauske
Forlag
Stenersens forl.
ISBN 9788272016387
Antall sider 191 Dimensjoner 23,1cm x 23,2cm x 2,1cm
Vekt 882 gram Leverandør SentralDistribusjon AS
Andre medvirkende Erik Thallaug Emner og form Løping og jogging, Løping, Faglitteratur