Omstart 30 - en 30 dagers anti-inflammatorisk kostholdsplan med mat som medisin (BOK)

Berit Nordstrand

349,00 34900 Veil. pris 399,00
Klikk og hent i butikk Betal når du henter varen.
Laster inn
Bestillingsvare Forventes på lager innen 1-3 dager
Frakt fra 49,- Gratis frakt på alle ordrer over 1000,-
Beskrivelse
Med anti-inflammatorisk mat får du en bedre hverdag OMSTART30 er en 30-dagers metode hvor du demper inflammasjon i kroppen med mat som medisin. Dette er mat som kan styrke gode tarmbakterier, bedre vedlikeholdet av tarmslimhinnen, reparere lekk tarm og dermed dempe inflammasjon og tilhørende helseplager. Vanlige helseplager knyttet til inflammasjon er overvekt, sure oppstøt, luftplager og irritabel tarm, lite energi, smerteplager, eksem, astma og allergi og en rekke livsstilssykdommer, men også dårlig konsentrasjon og søvnvansker. Du skal i de neste 30 dagene eliminere mat som kan skape inflammasjon i kroppen, og innføre mat som kan dempe inflammasjon. Du slipper å telle kalorier, du vil spise deg god og mett, men likevel erfare at helsefarlig bukfett forsvinner. Etter 30 dager kan du re-introdusere en del av maten du har tatt bort, men ikke alt. Kun det kroppen tolererer. På den måten finner du frem til hverdagskosten kroppen din trives med. Boken inneholder: Basisoppskrifter for hva du bør forberede før du starter 50 oppskrifter på maten i eliminasjonsfasen Ukeplan for middag og lunsj Plan for re-introduksjonsfasen Følg henne på Facebook, Instagram og YouTube. ]]>
Produktfakta
Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2020 Forfatter Berit Nordstrand
Forlag
Gyldendal
ISBN 9788205522237
Antall sider 299 Dimensjoner 20,5cm x 25,4cm x 3,2cm
Vekt 1131 gram Andre medvirkende Jan Ivar Nykvist, Mats Dreyer
Emner og form Diett og helsekost, Håndtere sykdom og diagnoser, Helsekost, Ernæring, Faglitteratur