Inngår i kampanje

Operasjon sjølvdisiplin (BOK)

Agnes Ravatn

99,00 9900 Veil. pris 169,00
På lager Sendes vanligvis innen 24 timer
Sjekkar du Facebook på mobilen mens du les godnatthistorier for ungane? Har du konsentrasjonsvanskar og manglande impulskontroll? Ikkje-eksisterande treningsvanar og eit kosthald lagt opp etter innfallsmetoden? Då er denne boka for deg! Mangel på sjølvdisiplin er eit problem stadig fleire merkar på kropp og sinn. Slik var det òg for forfattar Agnes Ravatn, som i mange år var ein kronisk utsetjande internettslave, med frynsete livsstil og altfor høg kvilepuls. Heilt til ho bestemte seg for å ta eit grep. Resultatet er ein vitskapleg fundert og praktisk guide til korleis du kan gjenvinne viljestyrke og sjølvkontroll. Operasjon sjølvdisiplin er ei gjenkjenneleg og underhaldande bok spekka med råd om korleis du kan bryte dårlege vanar, arbeide konsentrert, få gode rutinar, og meir fritid utan dårleg samvit. Boka passar like godt for studentar og folk i kontoryrke, som for deg som har vondt for å knyte på deg joggeskoa, eller har ein hang til å småete.

Produktfakta

Språk Nynorsk Nynorsk Innbinding Heftet
Utgitt 2016 Forfatter Agnes Ravatn
Forlag
Samlaget
ISBN 9788252193664
Antall sider 107 Dimensjoner 12,8cm x 19cm x 0,8cm
Vekt 114 gram Leverandør SentralDistribusjon AS
Emner og form Selvutvikling og motivasjon, Selvutvikling, Faglitteratur