Pilates - din personlige treningsguide (BOK)

Isabel Eisen

169,00 16900 Veil. pris 199,00
Midlertidig tom hos leverandør
Pilates er et givende og styrkende treningssystem som kan gi deg bedre fysisk form, bygge en sterk kjernemuskulatur og bedre yteevnen. I denne boka lærer du hvordan du kan forbedre den fysiske stabiliteten, styrken og smidigheten din samtidig som kropp og sjel er på lag. Her finner du en omfattende innledning til pilates over 65 grunnøvelser presenteres trinn for trinn sammen med en rekke matteøvelser som samlet gir en treningsøkt som aktiviserer kjernemuskulaturen, ryggen, beina og barmene. Her kan du sette sammen ditt eget treningsprogram so dekker ditt personlige treningsbehov. Inneholder Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over pilatesterminologien

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2015 Forfatter Isabel Eisen
Forlag
Exlibris media
ISBN 9788281735699
Antall sider 192 Vekt 759 gram
Oversetter Ann Høydalsnes Originalspråk Engelsk
Originaltittel Pilates Leverandør Vigmostad og Bjørke
Illustratør Héctor Aiza Emner og form Trening og treningsbøker, Pilates, Faglitteratur