Pust - nøkkelen til styrke, helse og glede (BOK)

Audun Myskja

11900 Veil. pris 179,00

Klikk og hent i butikk Betal når du henter varen.

Velg butikk

Vennligst velg butikk

Navn

Vennligst oppgi navn

E-Post

Vennligst oppgi gyldig e-postadresse

Telefonnummer

Vennligst oppgi gyldig telefonnummer

Avbryt

Ved å benytte tjenesten aksepterer du våre personvernvilkår.

Bestillingsvare Sendes vanligvis innen 2-6 dager

Frakt fra 49,- Gratis frakt på alle ordrer over 1000,-

Beskrivelse

Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Produktfakta

Språk	Bokmål	Innbinding	Heftet
Utgitt	2019	Forfatter	Audun Myskja
Forlag	J.M. Stenersens Forlag	ISBN	9788272016707
Antall sider	247	Dimensjoner	14cm x 20,2cm x 2cm
Vekt	270 gram	Andre medvirkende	Anja Ka
Illustratør	Gro Anette Isene	Emner og form	Sinn, kropp, sjel, Mental helse, Faglitteratur