Inngår i kampanje
  • Pocketdealen 3 for 250,-
  • Lesehest

Pust - nøkkelen til styrke, helse og glede (BOK)

Audun Myskja

119,00 11900 Veil. pris 179,00
Klikk og hent i butikk Betal når du henter varen.
Laster inn
Bestillingsvare Sendes vanligvis innen 2-6 dager
Frakt fra 49,- Gratis frakt på alle ordrer over 1000,-
Beskrivelse
Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
Produktfakta
Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2019 Forfatter Audun Myskja
Forlag
J.M. Stenersens Forlag
ISBN 9788272016707
Antall sider 247 Dimensjoner 14cm x 20,2cm x 2cm
Vekt 270 gram Andre medvirkende Anja Ka
Illustratør Gro Anette Isene Emner og form Sinn, kropp, sjel, Mental helse, Faglitteratur