Inngår i kampanje

Pusten - hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet (BOK)

Nina Hanssen, Anette Aarsland

119,00 11900 Veil. pris 179,00
Klikk og hent i butikk Betal når du henter varen.
Laster inn
På lager Sendes vanligvis innen 24 timer
Frakt 39,- Gratis frakt på alle ordrer over 1000,-
En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Et stillesittende digitalt liv påvirker oss også både fysisk og psykisk, og mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Her kan et godt pustemønster være hjelpen du trenger. Både hjerterytme og blodtrykk går ned når en puster med magen, og det ligger derfor en stor helsegevinst i å få et mer bevisst forhold til hvordan vi puster. Boken Pusten er et resultat av et møte mellom Nina, som sliter med pusten i en hektisk hverdag og pusteekspert Anette. Begge er de nysgjerrige etter å lære mer om hvordan vi kan få et bedre forhold til pusten, og hvordan pusten virker i kroppen. Anette, som daglig hjelper mennesker å puste bedre viser øvelser vi kan gjøre hjemme eller på jobben. Boken inneholder også praktiske pusteøvelser.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2016 Forfatter Anette Aarsland, Nina Hanssen
Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202509262
Antall sider 165 Dimensjoner 13,2cm x 20,5cm x 1,4cm
Vekt 190 gram Illustratør Hugo Lande
Emner og form Selvhjelp og personlig utvikling, Stress, Avspenning, Mindfulness, Faglitteratur