Senior power - styrketrening for eldre (BOK)

Helena Bellardini, Michail Tonkonogi

311,00 31100 Veil. pris 366,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Når man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke i armene til å måke snø utenfor garasjen. Dette er helt naturlig og rammer oss alle i takt med at vi blir eldre. Men det finnes en måte å bryte trenden på. Styrketreningen er minst like bra for helsen som kondisjonstrening - om ikke bedre - og reduserer også risikoen for å rammes av for eksempel demens, fedme og hjerte-/karsykdommer. "Senior power - styrketrening for eldre" inneholder omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre både hjemme og på treningssenteret. Michail Tonkonogi er professor i medisinsk vitenskap ved Högskolan Dalarna og en av Sveriges fremste eksperter og forskere innenfor fysisk trening og helse. Helena Bellardini er høyskoleadjunkt i medisinsk vitenskap og forsker innenfor området fysisk aktivitet for eldre voksne. Helena er utdannet fysioterapeut og er en anerkjent ekspert innenfor test- og treningslære.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2014 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Helena Bellardini, Michail Tonkonogi Forlag
Akilles
ISBN 9788272862465 Antall sider 226
Dimensjoner 21cm x 29,8cm x 2,4cm Vekt 1110 gram
Oversetter Hanne J. Aas Originalspråk Svensk
Originaltittel Senior power Leverandør Forlagsentralen ANS
Emner og form Aldersgrupper: eldre, Styrketrening, Eldre, Faglitteratur