Sov bedre - nøkkelen til et godt liv (BOK)

Sov bedre - nøkkelen til et godt liv (BOK)

Judymay Murphy

169,00 16900
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Nok søvn er viktig for å være konsentrert og til stede både på jobben og hjemme. Etter at Internett ble tilgjengelig 24 timer i døgnet har antall timer vi sover hver natt sunket drastisk over hele verden. Mange tenker ikke over at de med mer søvn og bedre søvnkvalitet ville hatt bedre helse, mer glede, et bedre kjærlighetsliv og familieliv. For når kroppen og hjernen er uthvilt presterer vi bedre på alle områder. I denne boken får du gode råd til hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan selve måten du sover på kan forbedres. Søvn handler om mye mer enn å skaffe seg de 6-8 timene vi trenger hver natt. I stedet for å bare sove mer kan vi nemlig også være produktive mens vi sover! Med verktøyet New Dreaming kan du gjennom mental trening påvirke underbevisstheten til å gjøre nattedrømmene dine mer positive og rettet mot dine mål. Denne positive energien fra nattens drømmer vil påvirke deg videre inn i dagen, og sende deg et steg nærmere det å realisere dine drømmer. Ved å gjennomgå drømmene dine før du legger deg om kvelden og når du våkner om morgenen kan du styre tankene og underbevisstheten. På denne måten vil hjernen og underbevisstheten jobbe med dine drømmer om natten, noe som vil påvirke deg videre på en positiv måte i de timene du er våken.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2016 Forfatter Judymay Murphy
Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202530839
Antall sider 224 Dimensjoner 13,1cm x 20,5cm x 1,6cm
Vekt 226 gram Oversetter Kari Kahrs
Originalspråk Engelsk Originaltittel Sleeping your way to success
Leverandør SentralDistribusjon AS Emner og form Selvhjelp og personlig utvikling, Psykologi: tilstander av bevissthet, Søvnvansker og terapi, Søvn, Selvutvikling, Faglitteratur