Sov godt - råd og øvelser for deg som drømmer om bedre søvn (BOK)

Harald Hrubos-Strøm

332,00 33200 Veil. pris 379,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer! Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt? Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn. I "Sov godt" følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.
Denne boka er bundet av fastprisavtalen og kan derfor ikke rabatteres ytterligere ved bruk av rabattkoder, multibuys og andre tilbud.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2017 Forfatter Harald Hrubos-Strøm
Forlag
Kagge
ISBN 9788248919636
Antall sider 143 Dimensjoner 15cm x 21cm x 1,5cm
Vekt 292 gram Leverandør SentralDistribusjon AS
Emner og form Søvnvansker og terapi, Søvn, Faglitteratur