Inngår i kampanje

Sov godt, lev bedre - få bedre søvn og mer energi (BOK)

Shawn Stevenson

152,00 15200 Veil. pris 179,00
Klikk og hent i butikk Betal når du henter varen.
Bestillingsvare Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Frakt 39,- Gratis frakt på alle ordrer over 1000,-
21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse! Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan. Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2018 Forfatter Shawn Stevenson
Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202601645
Antall sider 295 Dimensjoner 13,4cm x 21,8cm x 2cm
Vekt 286 gram Oversetter Mette-Cathrine Jahr
Originalspråk Engelsk Originaltittel Sleep smarter
Illustratør Paul Girard Emner og form Søvnvansker og terapi, Familie og helse, Søvn, Helse, Faglitteratur

Andre produkter med samme artist(er)/medvirkende