Sov smartere - få bedre søvn og mer energi (BOK)

Shawn Stevenson

323,00 32300 Veil. pris 369,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
21 viktige råd for bedre søvn og mer energi Søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd. Det å lære deg å sove smartere og bedre er noe av det mest verdifulle du noen gang kommer til å gjøre. Shawn Stevenson forteller deg hvordan du kan få netter med fantastisk søvn, og dager med god helse og mer energi. Utfordringen for mange er at dagene raser av gårde, og resultatet kan bli kronisk mangel på søvn. Konsekvensene av søvnmangel er omfattende, blant annet sviktende immunsystem, diabetes, fedme og manglende energi. For at du skal kunne snu den uheldige utviklingen, vil du i denne boken få 21 effektive råd for hvordan du endrer søvnmønsteret ditt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan, en søvndagbok, og bruk den sammen med rådene. Du kommer sannsynligvis til å oppleve at huden blir sunnere, vekten stabiliserer seg eller går ned og immunsystemet ditt bedres betraktelig i løpet av 14 effektive dager. For søvn er selve nøkkelen til et sunnere liv.
Denne boka er bundet av fastprisavtalen og kan derfor ikke rabatteres ytterligere ved bruk av rabattkoder, multibuys og andre tilbud.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2017 Forfatter Shawn Stevenson
Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202530877
Antall sider 295 Dimensjoner 16cm x 23,2cm x 2,5cm
Vekt 570 gram Oversetter Mette-Cathrine Jahr
Originalspråk Engelsk Originaltittel Sleep smarter
Leverandør SentralDistribusjon AS Illustratør Paul Girard
Emner og form Søvnvansker og terapi, Familie og helse, Søvn, Helse, Faglitteratur