Spis smart - en kokebok for unge idrettsutøvere (BOK)

Else-Marthe Sørlie Lybekk, Ingvill Måkestad Bovim

Midlertidig tom hos leverandør.
For idrettsutøvere er det like viktig å planlegge måltidene som å planlegge treningene. Mye trening krever at du gir kroppen tid til å restituere seg. Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene. Hva du spiser før, under og etter trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonene dine. Med denne boka vil vi hjelpe deg til å ta smarte matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne og raske å lage, og de smaker godt. Lykke til med trening og matlaging!

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Spiral
Utgitt 2010 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Else-Marthe Sørlie Lybekk, Ingvill Måkestad Bovim Forlag
Akilles
ISBN 9788272862243 Antall sider 98
Dimensjoner 16cm x 24,7cm x 1,9cm Vekt 314 gram
Leverandør Forlagsentralen ANS Illustratør Eirik Førde
Emner og form Trening og kosthold, Ernæring, Idrettsutøvere, Kokebøker, Faglitteratur