Sterk med strikk - enkle styrkeøvelser for råskap og glede (BOK)

Silje Torp

Slippes 07/01
332,00 33200 Veil. pris 379,00
Kan forhåndsbestilles - sendes vanligvis 1-2 dager før utgivelsesdato
I Sterk med strikk viser Silje Torp deg hvordan du trener med strikk, og gir deg tøffe og enkle øvelser for absolutt hele kroppen. Å bruke strikk er en skånsom måte å jobbe med motstand på, og strikken tillater deg å gjøre treningen i eget tempo, på dine egne premisser. Når du trener med strikk, legger du på ekstra motstand eller støtte i en øvelse. Du bestemmer selv hvor tungt det skal være, og du kan bruke flere strikker for å trene flere muskelgrupper i én øvelse. Boka gir deg øvelser du selv kan sette sammen til en flott treningsøkt, eller du kan velge et av programmene som Silje har satt sammen for deg. I tillegg får du tanker om motivasjon, glede og råskap. Tren med strikk for råskap og treningsglede! Silje Torp er skuespiller, personlig trener og mentaltrener, kjent fra et utall filmer og tv-serier. Til tv-serien Lilyhammer trente hun seg opp til rollen som sterk politikvinne med såpass stor iver at det skulle få konsekvenser for hennes vei videre. Hun har rollen som skjoldmøyen Frøya i Netflix-serien Vikingane, en serie som har fans over hele verden. Følg henne som #siljetorp på Instagram, der hun legger ut energiske treningsvideoer og viser sin nysgjerrige tilnærming til både trening og selvutvikling.
Denne boka er bundet av fastprisavtalen og kan derfor ikke rabatteres ytterligere ved bruk av rabattkoder, multibuys og andre tilbud.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2019 Forfatter Silje Torp
Forlag
Cappelen Damm
ISBN 9788202615147
Antall sider 192 Dimensjoner 17cm x 24cm x 1,9cm
Vekt 588 gram Andre medvirkende Svein Finneide
Emner og form Styrketrening, Faglitteratur