Styrketrening - en anatomisk guide (BOK)

Frédéric Delavier

349,00 34900
Midlertidig tom hos leverandør
Tidenes største internasjonale treningsboksuksess. Skal du drive suksessfull styrketrening, er det viktig å gjøre øvelsene helt riktig. Like viktig er det å vite hvilke muskler de forskjellige øvelsene trener. Denne boka viser dette i detalj, og den er derfor blitt tidenes største internasjonale treningsboksuksess. Styrketrening. En anatomisk guide er oversatt til over 20 språk og har solgt over 1 million eksemplarer. Her er det 127 effektive styrkeøvelser for hele kroppen, og mer enn 600 anatomiske illustrasjoner som gir et tydelig bilde av musklenes funksjon. Her er øvelser med frie vekter og treningsapparater, utstyr som finnes på alle treningssentre. Du finner også en oversikt over vanlige belastningsskader ved styrketrening samt råd og tips om hvordan øvelsene skal utføres for å forebygge skader. Styrketrening. En anatomisk guide retter seg mot alle som vil ha maksimal effekt av treningen.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2014 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Frédéric Delavier Forlag
Gyldendal
ISBN 9788205460942 Antall sider 192
Dimensjoner 19,5cm x 25,5cm x 1,7cm Vekt 573 gram
Originalspråk Fransk Originaltittel Guide des mouvements de musculation
Leverandør Forlagsentralen ANS Illustratør Frédéric Delavier
Emner og form Trening og kosthold, Biomekanikk, Styrketrening, Anatomi, Faglitteratur