Tren der du er - 100 øvelser du kan gjøre hvor som helst (BOK)

Mariann Deila

322,00 32200 Veil. pris 379,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
I denne boka får du 100 øvelser du kan utføre ved hjelp av din egen kroppsvekt. Du kan gjøre øvelsene hvor som helst, når som helst og helt uten hjelpemidler. Trening der du er, uten utstyr, kan være veien ut av en negativ sirkel hvor jobbreiser, overtidsarbeid, familieforpliktelser og ferier skaper brudd i de gode treningsrutinene. Personlig trener Mariann Deila viser deg hvordan du skreddersyr treningsøkter som kan gjøres i stua, på hotellrommet, på hytta eller verandaen. Du får kunnskap om hvilke øvelser og metoder som gjør deg sterkere og mer opplagt, og ikke minst hvordan du best trener for å øke kondisjonen og forbrenne fett. I tillegg får du de mentale verktøyene du trenger for å holde på de nye vanene over tid. Det geniale er at du kan få like mye ut av et kvarter med trening som en time, bare du vet hvordan! Øvelsene i denne rikt illustrerte boka passer både for nybegynneren, skippertakstreneren og den godt trente mosjonisten.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Innbundet
Utgitt 2016 Forfatter Mariann Deila
Forlag
Kagge
ISBN 9788248917885
Antall sider 173 Dimensjoner 16,2cm x 23,3cm x 2cm
Vekt 582 gram
Illustratør Hilde Brevig Emner og form Trening og treningsbøker, Styrketrening, Faglitteratur

Andre produkter med samme artist(er)/medvirkende