Trening og treningsplanlegging i orientering (BOK)

Asbjørn Gjerset, Egil Johansen

338,00 33800 Veil. pris 398,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Trening og treningsplanlegging Trening er systematisk påvirkning av organismen over tid, med sikte på endring av de fysiske, tekniske, psykiske og sosiale forutsetningene som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Denne boka legger hovedvekten på trening og utvikling av treningsplaner for orienteringsløpere. Vil du bli best mulig i orientering, må du blant annet ha god utholdenhet. Derfor bør utholdenhetstrening stå sentralt. De tre første delene i boka tar for seg viktige forhold ved prestasjoner og prestasjonsevne, forklarer sentrale treningsprinsipper og beskriver treningsmetoder, treningsøvelser og virkningen av trening ved forskjellig intensitet og varighet. Del fire i boka handler om treningsplanlegging. Boka henvender seg til alle som er interessert i å utvikle sine kunnskaper om trening og treningsplanlegging i orientering, men alle andre som er interessert i trening, vil ha glede av å lese boka.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2014 Litteraturtype Faglitteratur
Forfatter Asbjørn Gjerset, Egil Johansen Forlag
Akilles
ISBN 9788272862359 Antall sider 272
Dimensjoner 17,2cm x 24cm x 2,1cm Vekt 668 gram
Leverandør Forlagsentralen ANS Illustratør Claes Holmberg, Lars Selstad, Vigdis Brekkan
Emner og form Trening og treningsbøker, Turgåing, vandring, Orientering, Trening, Faglitteratur