Sterkere - fra trent til veltrent (BOK)

Benjamin Christensen, Martin Norum

339,00 33900 Veil. pris 399,00
Sendes vanligvis innen 1-3 dager
Det nye standardverket for alle som driver seriøs styrketrening! Har du trent styrke en stund, men ikke fått de resultatene du vil ha? For å komme videre kreves det målrettet trening over tid, og enda viktigere: riktig trening over tid. Jo bedre trent du er, desto viktigere er detaljene, både når det gjelder valg av øvelser, teknikk, kosthold og treningsprogram. Denne inspirerende og instruktive treningsboka gir deg svarene, uavhengig av hvilket nivå du er på. De to treningsekspertene Christensen og Norum legger stor vekt på konkrete råd som du umiddelbart kan ta i bruk. De bygger på moderne forskning om trening så vel som sine egne erfaringer gjennom tusenvis av PT- timer. Boka inneholder tre essensielle redskaper for at du skal lykkes: Kostholdsplanleggeren, Teknikkveilederen og Treningsplanleggeren. Ved å bruke disse vil du få det resultatet du ønsker deg.

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2017 Forfatter Benjamin Christensen, Martin Norum
Forlag
Gyldendal
ISBN 9788205497122
Antall sider 295 Dimensjoner 19,7cm x 25,3cm x 2,4cm
Vekt 956 gram Leverandør Forlagsentralen ANS
Emner og form Trening og treningsbøker, Styrketrening, Faglitteratur