Yoga - din personlige treningsguide (BOK)

Goldie Karpel Oren

169,00 16900 Veil. pris 199,00
Midlertidig tom hos leverandør
Yoga er mer enn bare en førsteklasses treningsform: Det er også en åndelig og mental øvelse som kan bedre hele livsanskuelsen din. Denne boka viser deg hvordan du kan bygge kroppslig styrke og smidighet samtidig som du forbedrer både kosnentrasjonene og viljestryken. Her finner du en omfattende innledning til yoga over 65 grunnstillinger presenteres trinn for trinn sammen med en rekke ulike yogatreningsprogrammer fra d e letteste til de mer intense, iknkudert solhilsen. Her kan du sette sammen et eget tyreningsprogram som dekker ditt personlige treningsbehov. Inneholder Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt stilling / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange stillinger som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over yogaterminologien

Produktfakta

Språk Bokmål Bokmål Innbinding Heftet
Utgitt 2015 Forfatter Goldie Karpel Oren
Forlag
Exlibris media
ISBN 9788281735705
Antall sider 192 Oversetter Ann Høydalsnes
Originalspråk Engelsk Originaltittel Yoga
Leverandør Vigmostad og Bjørke Illustratør Héctor Aiza
Emner og form Yoga som trening, Yoga, Faglitteratur